Pole Dance
Cours de Pole Dance à Bruxelles
Vous désirez suivre des cours de pole dance à Bruxelles ?
Notre école de danse située à Woluwe propose un cours de pole dance « open level » ! Autrement dit, ce cours est ouvert à toutes et tous peu importe votre niveau dans le domaine.
Grâce à un enseignement de qualité adapté au niveau de chacun(e), les élèves du cours de pole dance trouvent rapidement leur marque tout en apprenant à leur rythme.
©Images du spectacle de danse de fin d’année
Horaire du cours de Pole Dance
Le cours de pole dance à lieu dans le studio de danse de l’école chaque mardi soir de 18h à 19h
Vidéo du cours de Pole Dance
Comment se déroule le cours de Pole Dance dans notre école ?
Physique et technique à la fois, le pole dance mobilise tous les groupes musculaires du corps. C’est pourquoi, chaque cours de pole dance commence par un échauffement articulaire et cardio-vasculaire.
L’échauffement se poursuit par une série d’exercices de gainage, de renforcement musculaire et d’assouplissement. Ces exercices visent à faciliter l’apprentissage des techniques et des figures de pole dance.
Une fois l’échauffement terminé, place à la pratique sur barre ! Cette partie du cours est consacrée aux techniques, les enchaînements, les figures et combinaisons de figures de pole dance.
Enfin, le cours se termine par une séance d’étirement.
Tenue vestimentaire recommandée pour le cours de Pole Dance
Pour pouvoir réaliser la majorité des figures en pole dance, il est nécessaire d’avoir la peau nue au niveau des bras, des épaules, du ventre, des hanches ou des jambes. Si votre tenue de pole dance couvre ces endroits, certaines figures seront impossibles à réaliser vu que le textile des vêtements n’adhère pas à la barre, contrairement à la peau.
Il est donc idéalement conseillé de mettre un short, un top sans manche ou une brassière.
Si vous avez des longs cheveux, un élastique peut aussi être recommandé. Enfin, à chaque début de cours, veillez bien à enlever vos bagues, bracelets et autres grandes boucles d’oreilles.
Vous pouvez également prendre un essui et une bouteille d’eau.
Professeur
SARAH
AUDREY
Tarifs du cours de pole dance
Notre école de danse propose également des cours de pole dance pour enfants à Bruxelles.
Ces cours pour enfants de 10 à 14 ans ont lieu chaque mardi de 17h30 à 18h30 juste avant les cours de Pole Dance pour adultes.
